Tag Archive | benh phu nu

Vận động với phụ nữ quan trọng thế nào

Bệnh phụ nữ – Chúng ta đều biết dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ, tập luyện đều đặn, thường xuyên, vừa mức có thể làm cho cơ thể chuyển vận bình thường và càng đề phòng tốt các tổn thương và bệnh tật. Trong xã hội, nhất là ở thành phố ngày càng nhiều người làm những công việc ít dùng đến lao động thể lực, nhưng lại là những công việc hết sức mệt mỏi. So với nam giới, càng nhiều thể lực, nhưng lại là nhưng công việc hết sức mệt mỏi. So với nam giới, càng nhiều phụ nữ đang làm những công việc rất hao tổn tinh lực như: Suốt ngày ngồi làm việc hoặc suốt ngày dãi nắng ngoài trời, trong những ngành có tính phục vụ như nhân viên thường trực, phục vụ nhân viên thì phải suốt ngày đứng… Những trường hợp như vậy sẽ dẫn đến bệnh về lưng và thắt lưng. Continue reading “Vận động với phụ nữ quan trọng thế nào” »

4 bệnh phụ nữ dễ mắc do thức đêm

Bệnh phụ nữ – Bạn hay thức khuya để làm việc hay giải trí? Thức đêm rất có hại cho sức khoẻ, dễ dẫn đến việc nội tiết tố bị rối loạn. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, rối loạn nội tiết tố dễ khiến bạn mắc các bệnh phụ nữ dưới đây: Continue reading “4 bệnh phụ nữ dễ mắc do thức đêm” »

Phòng bệnh phụ nữ bằng vận động

Chị em phụ nữ  làm việc hay phải ngồi nhiều dễ dẫn đến các bệnh phụ nữ. 8 động tác dưới đây sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ cho chị em.

Mát xa bụng

Tư thế đứng thoải mái, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay mát xa từ 2 bên bụng ra xương mu. Mỗi vòng tính 1 lần 8 nhịp. Làm 4 lần như vậy.

bệnh phụ nữ

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng rốn

Có thể lựa chọn tư thế đứng tự nhiên, ngồi khoang tròn, hoặc nằm nghiêng. Hít thở tự nhiên, thả lỏng toàn thân. 2 lòng bàn tay đan vào nhau, úp lên vùng rốn, sau đó nhẹ nhàng ấn xuống theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ theo nhịp 1 đến 8. Làm 2 lần như vậy, rồi đổi chiều tiếp tục làm ngược lại 2 lần 8 nhịp.

Vỗ nhẹ phần bụng dưới

Tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay đan vào nhau, vỗ nhẹ phần bụng dưới 1 lần 8 nhịp. Làm như vậy 4 lần.

Chuyển động hông theo phương ngang

Vẫn tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay chống 2 bên hông, lắc hông từ bên trái lên phía trên, sang phải, ra sau, rồi lại về bên trái thành 1 vòng chuyển động tròn theo nhịp 8. Làm 2 lần như vậy, sau đó chuyển làm 2 lần 8 nhịp theo chiều ngược lại

bệnh phụ nữ 2

Vặn hông

Tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay chống 2 bên hông, vặn hông từ bên trái sang phải, rồi trở về bên trái thành 1 chuyển động trái phải theo nhịp 8. Làm 4 lần như vậy.

Hít thở bằng bụng

Có thể chọn tư thế đứng tự nhiên, ngồi bằng tròn, hoặc nằm nghiêng. Hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. Ý niệm tập trung vào vùng rốn, sau đó thực hiện hít thở bằng bụng: khi hít vào, phần bụng dưới hơi thu vào trong, đồng thời phần phụ cũng hơi thót vào; khi thở ra, phần bụng dưới hơi phình ra ngoài, phần phụ cũng tương tự. Làm như vậy 4 lần, mỗi lần 8 nhịp.

Tập với bàn toạ

Ngồi trên ghế tựa, có nệm. Đặt tay lên 2 bên xương chậu, giúp phần bàn tọa dùng lực ép xuống miếng đệm trên mặt ghế. Đồng thời, ép phần lưng vào lưng ghế tựa. Làm 3 lần liên tiếp, sau đó chuyển động bàn tọa theo chiều từ trái sang phải. Nếu cảm thấy tốc độ máu lưu chuyển nhanh hơn, chính là tín hiệu cơ thể đã tiếp nhận phản ứng tích cực.

Chuyển động theo hình tròn

Đứng dậy, thực hiện những động tác có biên độ lớn hơn. Ví dụ khoanh 2 chân lại, để đầu gối có thể thực hiện các chuyển động tròn. Sau đó, lắc hông theo chuyển động tròn cùng và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi lượt 3 lần.

Gọi (04) 39 959 969 hoặc (04) 39 960 886

Để được Tư vấn – Giải đáp miễn phí

Những vấn đề liên quan đến Bệnh phụ khoa

Giao hợp đau

Bệnh phụ khoa nữ – Có một số phụ nữ cảm thấy đau khi giao hợp, việc này ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và tác hại đến mối quan hệ vợ chồng.

Nguyên nhân gồm có:

Giao hợp lần đầu tiên:

  • Nếu người phụ nữ bị căng thẳng hoặc lo lắng, các cơ xung quanh âm đạo co thắt lại gây đau, nếu cố đưa dương vật vào thì càng đau thêm.
  • Màng trinh bị rách.

Continue reading “Giao hợp đau” »

Viêm lộ tuyến từ khóa:

Phẫu thuật cắt bỏ u xơ tử cung

Khi có u xơ, có cần phải làm phẫu thuật không?

Điều trị viêm lộ tuyến – U xơ hiếm khi bị ác tính nên không cần thiết phải phẫu thuật như u nang buồng trứng.

Có cần phẫu thuật hay không thì phụ thuộc vào chuyện u xơ có gây rắc rối cho người mang nó hay không. Thí dụ u xơ có làm tăng lượng kinh nguyệt tới mức độ thiếu máu, hay ngăn cản thụ thai do gây tắc vòi Fallop hay không. Nếu u xơ làm cho tử cung to ra bằng tử cung có thai 12 tuần thì phải mổ lấy u. Nếu để lâu mới mổ, thì dễ sinh nguy cơ tai biến phẫu thuật cao vì bệnh nhân lớn tuổi hơn và có khuynh hướng mắc các bệnh huyết áp cao hay đau tim. Continue reading “Phẫu thuật cắt bỏ u xơ tử cung” »

Viêm lộ tuyến từ khóa:

U xơ tử cung

Điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung – U xơ tử cung là bướu lành tính thường gặp nhất trong cơ thể phụ nữ. Những sợi cơ trơn có thể lớn lên với kích thước kinh khủng, Khác với u nang buồng trứng, u xơ tử cung rất hiếm khi ác tính.

Nguyên nhân gây bệnh

Sự mất cân bằng hormone với ảnh hưởng của mức oestrogen cao được coi là yếu tố quan trọng trong việc hình thành u xơ. Nhưng đến nay vẫn chưa xác đinh được nguyên nhân thật sự. U xơ có khuynh hướng xảy ra ở những tầng lớp phụ nữ có điều kiện kinh tế xã hội cao hơn, những phụ nữ này bận rộn làm ăn nên ít sinh con, sinh nhiều con thì ít mắc u xơ. Một số bác sĩ phụ khoa tổng kết thực trạng này như sau: “Sau nhiều năm dài chờ mong sinh con, tử cung trở nên nản lòng đến đến mức phải quyết định sinh u xơ thay vào đó!”. Continue reading “U xơ tử cung” »

Viêm lộ tuyến từ khóa:

Những khác thường của bộ máy sinh dục nữ

Bệnh phụ nữ – Khởi nguồn của các bộ phận của bộ máy sinh dục nữ khác nhau, đều được tạo thành ở thời kỳ thai nhi trải qua hàng loạt những diễn biến, phát dục. Ở thời kỳ đầu phát dục, phôi thai hệ sinh dục phát dục theo nam tính, hay nữ tính quyết định bởi sự hợp thành của nhiễm sắc thể trong hạch tế bào, có sự phát dục tuyến sinh dục phôi thai nữ tính của nhiễm sắc thể XX là của buồng trứng. Continue reading “Những khác thường của bộ máy sinh dục nữ” »

Gan nhiễm mỡ -kẻ thù của sức khỏe

Bệnh phụ nữ – Gan nhiễm mỡ đúng như tên gọi của nó là trong tế bào gan tồn tích quá nhiều mỡ. Trong tổ chức gan bình thường có lượng nhỏ mỡ, như triglyceride, lipin, glycolipid và cholesterol v.v… Trọng lượng của nó là 3-5% trọng lượng của gan, nếu hàm lượng mỡ trong tế bào gan vượt quá 5% trọng lượng ướt của gan hoặc khi mỡ hóa thực chất gan trên 50% về tổ chức học thì gọi là gan nhiễm mỡ. Continue reading “Gan nhiễm mỡ -kẻ thù của sức khỏe” »

Viêm lộ tuyến từ khóa:

5 nguyên tắc giảm mập vùng bụng

Benh phu nu – Một buổi sáng nào đó bạn tỉnh dậy mặc quần áo bỗng nhiên khó kéo khóa, bó sát, không thể cài nút là bắt đầu mặc cảm, từ đây không còn mặc quần jean nữa, từ chối 2 mảnh trên bãi biển. Nếu không thể chấp nhận được điều đó thì bạn hãy làm theo những điều sau đây (đã được nghiên cứu) để đưa bạn dần dần về vòng bụng đáng yêu như xưa:

Continue reading “5 nguyên tắc giảm mập vùng bụng” »

Sẩy thai

Sản phụ khoa – “Tôi mang thai được 8 tuần rồi và bây giờ ra máu âm đạo nhiều quá. Tôi phải làm gì bây giờ đây?” Thật không có gì khủng khiếp hơn đối với một phụ nữ mới mang thai mà thấy ra huyết âm đạo. Nỗi kinh hoàng về sẩy thai sẽ làm tan biến niềm vui mang thai.

Continue reading “Sẩy thai” »